Cybex Fitness Blog

Im Fitnessbereich wird im Allgemeinen angenommen, dass eine Fokussierung auf die arbeitenden Muskeln eine erhöhten Kontraktilität der Muskeln herbeiführt sowie die Kraftanstiegsrate und die Funktionsfähigkeit verbessert wird. Aber trifft diese Aussage auch zu? Kann alleine durch das Konzentrieren auf einen internen Ablauf das Trainingsergebnis verbessert werden?