Blog de fitness de Cybex

Una suposición popular relacionada con el ejercicio es que si se centra la atención en los músculos en los que se está trabajando se aumenta la contractibilidad, la producción de fuerza y la capacidad funcional. En términos más sencillos, cuando usted se concentra en los músculos que está fortaleciendo, mejorará el resultado del ejercicio. ¿Pero, qué tiene de cierta esta afirmación? ¿Se puede mejorar el resultado del ejercicio con tan sólo concentrarse en un punto interno?