CYBEX FITNESS BLOG

Blog de fitness de Cybex

La verdad sobre la preparación física: ¿Los ejercicios aeróbicos de musculación deben ser específicos para que resulten eficaces?

Posted by Ben Kuang on Thu, Sep 06, 2012 @ 23:09 PM

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Topics: Truth on Fitness

Aumentar la potencia y la velocidad con el Arc

Posted by Ben Kuang on Thu, Sep 06, 2012 @ 23:09 PM

Un plan de trabajo intensivo de la potencia mediante el  Cybex Arc Trainer mejoró el tiempo de un velocista en los 400 metros en un instituto

Un velocista de instituto logró reducir alrededor de más de un segundo el tiempo en los 400 metros tras seguir un plan de entrenamiento del Cybex Arc Trainer centrado en velocidad y resistencia, sin hacer hincapié en la técnica o la mecánica de carrera.

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Topics: esprintar, velocidad, potencia, Arc Trainer

Entrenamiento cruzado para un maratón en el Arc Trainer

Posted by Ben Kuang on Wed, May 30, 2012 @ 22:05 PM

           

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Topics: Instituto de Investigación Cybex

Verdades sobre la condición física: La verdad sobre correr descalzo

Posted by Ben Kuang on Wed, May 30, 2012 @ 03:05 AM

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Topics: Instituto Cybex, Verdad sobre condición física, Instituto de Investigación Cybex

Los efectos del entrenamiento de fuerza en las mujeres

Posted by Ben Kuang on Thu, Jan 05, 2012 @ 01:01 AM

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Topics: Instituto Cybex

La verdad sobre el fitness: ¿Deben correr las mujeres?

Posted by Ben Kuang on Thu, Dec 29, 2011 @ 01:12 AM

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Topics: La verdad sobre el fitness

Programas para el Arc Trainer: Capacidad funcional

Posted by Ben Kuang on Tue, Nov 29, 2011 @ 22:11 PM

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Topics: Instituto Cybex, Scott Moody, Arc Trainer

La verdad sobre el fitness: ¿Afecta la rodilla del corredor sólo a los corredores?

Posted by Ben Kuang on Thu, Oct 13, 2011 @ 21:10 PM

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Topics: Instituto Cybex, Verdad sobre el fitness

No sólo le dé a los pedales...¡Obtenga el máximo rendimiento cuando entrena en su bicicleta!

Posted by Ben Kuang on Wed, Oct 12, 2011 @ 00:10 AM

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Topics: Instituto Cybex, Equipos de ejercicio

Laterales: ¿agarre ancho para una espalda ancha?

Posted by Ben Kuang on Tue, Aug 16, 2011 @ 22:08 PM

¿Ha escuchado sobre el «agarre ancho para una espalda ancha»? Bueno, cuando elige la opción de agarre ancho en las laterales o dominadas está usando una palanca larga, (par motor, es decir la distancia perpendicular entre el pivote, su articulación, y la carga, su agarre en el peso/barra/cable). ¿Al elegir un agarre de este tipo tenemos una desventaja mecánica por lo que se sentirá mucho más duro pero se habrán parado a pensar los defensores de esta opción en el Rango de movimiento (ROM, por sus siglas en inglés)?  El ROM en esta opción en realidad se acorta, es decir que usted está trabajando duro al músculo pero a través de un rango corto.

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Topics: Ben Wilde, Consejos de ejercicios, Ciencias del ejercicio

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